L’ automne est la saison où l’énergie afflue dans les poumons, la saison où nous devons prendre soin de l’énergie de nos poumons, la saison où l’énergie descend, le moment des bilans et du retour à soi.
C’est le moment de prendre soin des poumons pour qu’ils entretiennent correctement l’oxygénation de tout notre organisme et préservent notre corps de trop d’acidité.
Lorsque l’on inspire de l’oxygène, cela rend notre sang plus alcalin.
Notre sang est souvent trop acide (de causes alimentaires* ou stress émotionnels).
L’expiration permet, elle, d’expulser cet excès d’acide.
La respiration est donc très importante pour notre pH sanguin, mais pas n’importe quel exercice.
Si vous faites des exercices trop volontaires d’hyperventilation, vous emmagasinez beaucoup d’oxygène et le pH de votre corps pourrait devenir trop alcalin.
Si votre pH sanguin est trop alcalin, vous allez augmenter l’excitabilité neuronale et vous serez trop agité.
A l’inverse si vous bloquez votre respiration de façon chronique, vous serez en hypoventilation, il y aura un excès de dioxyde de carbone dans votre sang et votre pH sera trop acide.
Cet état fait le lit de la fatigue et de la dépression.
Vous l’avez compris, une belle respiration tranquille, ample et régulière, comme celle que nous pratiquons en Qi Gong, va assurer un bon équilibre acido-basique de notre sang et nourrir notre énergie Yin.
Alors profitons de ces premiers jours d’automne pour pratiquer un peu de Qi Gong.
Votre animatrice Qi gong.
Brigitte
PS : *Pensez à équilibrer la quantité d’aliments acides et basiques.
Privilégiez les aliments qui ne sont pas trop acides…
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