Envie de détente dans une ambiance conviviale ? Venez nous rejoindre le mercredi matin, de 9h30 à 10h45 au Dojo pour une séance de Tai-Chi et Qi-Gong.
Le Tai Chi Chuan est un art martial millénaire, dit ‘interne’.
Art de longévité, partie intégrante de la médecine traditionnelle et de la philosophie chinoise, cette discipline est accessible à tous, sans condition physique particulière.
L’enseignement comprend la pratique à mains nues et avec des armes (épée, éventail sabre, bâton…), face à un adversaire imaginaire.
Ses bienfaits sur la santé sont multiples:
- maîtrise et assouplissement du corps,
- amélioration de l’équilibre,
- développement de la capacité respiratoire,
- amélioration du maintien dorsal,
- gestion du stress, …
Le Qi Gong est un art de Santé, une science de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.
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